Che cos'è il Gyrotonic?
Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul metodo inventato da Juliu Horvath.

Il sistema utilizza i principi della danza, dello yoga, del tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari.

Ci si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un'esercitazione "costruita" sul corpo umano, che rispetti la libertà di movimento e la versatilità individuale.

Questo modello di movimento naturale, crea spirali libere e senza blocchi, privilegiando un tipo di movimento circolare delle articolazioni con controllo consapevole e costante del proprio movimento, in modo da creare una simulazione reale del gesto sia sportivo che utilitaristico, senza alterarne la velocità e l'effetto.

Ogni esercitazione è sincronizzata e corrispondente ad un determinato tipo di respirazione e speciale attenzione è prestata all'aumento delle capacità funzionali della colonna vertebrale, con conseguente migliore bilanciamento della parte superiore del corpo, che diviene meno predisposta agli infortuni.

A chi è adatto?
Attualmente, il Gyrotonic Expansion System è usato universalmente con grande successo nel mondo della danza, dello sport, della riabilitazione, per gli adulti e per gli anziani grazie alla versatilità del metodo che garantisce il miglioramento di resistenza, coordinazione e flessibilità. Ha un valore educativo straordinario per i bambini e per gli adolescenti che traggono un giovamento dalle esercitazioni quando il loro sviluppo è in una fase così vitale.